روانشناسی کودک و نوجوان -قصه درمانی-بازی درمانی

ma آیا به مشاوره ازدواج فکر کرده اید یا در حال انجام آن هستید؟ اگر ازدواج شما با مشکل مواجه است، احتمالاً پاسخ شما مثبت است. اما آیا مشاوره ازدواج به شما کمک می کند؟ آیا مشاوره ازدواج یک تجربه شفابخش خواهد بود یا ازدواج شما را بدتر می کند؟برای مشاوره ازدواج در تهران با گروه ویان تماس بگیرید

بسیاری از مردم از من می پرسند که چگونه به عنوان یک متخصص ازدواج توانستم ازدواج 1000 نفر را در سراسر جهان حفظ و تقویت کنم. ... "نیکولا چه چیزی باعث شد که این راه را انتخاب کنی، وقتی من هنوز ازدواج نکرده ای؟" آنها می پرسیدند و هنوز هم می کنند. حقیقت این است که... من برای کمک به افراد و خانواده ها از طریق طلاق کار می کردم تا تغییرات مثبت جدیدی را در زندگی آنها ایجاد کنند و هر از گاهی می شنیدم که می گویند طلاق می گیرند و نمی خواهند تمام شود. اینکه آنها مشاوره ازدواج یا صحبت در مورد مشکلات خود را امتحان کرده بودند و این باعث بدتر شدن اوضاع شده بود.

بعداً متوجه شدم که یک آمار رایج این است که 75? از مشاوره ازدواج باعث بدتر شدن وضعیت زوج ها یا طلاق پس از آن می شود. برای 1000 زوج به معنای واقعی کلمه اوضاع را بدتر می کند، به همین دلیل است که فرمول عشق قدرتمند و برنامه های تغییر ازدواج که من ایجاد کردم، جایگزین هایی برای مشاوره ازدواج هستند.

در حالی که وارد سال جدید می شویم و تصمیمات خود را می گیریم، می خواستم به ابتدا برگردم و به این سوال پاسخ دهم که آیا شما کاندیدای خوبی برای درمان روانکاوی هستید؟
چه قبلاً هرگز در هیچ شکلی از روان‌درمانی نبوده‌اید یا می‌توانید خود را یک جانباز درمان بنامید، امیدوارم تا پایان این پست بتوانید به این سؤال پاسخ دهید، "آیا روانکاوی برای من مناسب است؟"
همه کاندیدای مناسبی برای درمان روانکاوی نیستند. برخی از افراد به دنبال تسکین علائم هستند - آنها فقط می خواهند از آنچه در بدنشان می افتد خلاص شوند، یعنی علائم اضطراب ، بی خوابی، مشکلات تمرکز، افسردگی ، هر چه که باشد. این معمولاً از طریق داروهایی که توسط روانپزشک معالج تجویز می شود انجام می شود. بسیاری از انواع روان درمانی نیز در این دسته قرار می گیرند.
اما در روانکاوی، ما به این علائم روانپزشکی تکراری به عنوان تظاهرات ناخودآگاه در بدن نگاه می کنیم. به سادگی، آنچه را که نمی توان از طریق زبان بیان کرد، به شکل یک شکایت فیزیکی، رفتاری یا روان تنی به ارگانیسم راه پیدا می کند - «شب ها نمی توانم بخوابم»، «نمی توانم تمرکز کنم»، «من در روابط با مشکلاتی مواجه هستم.
برای ورود به سفر روانکاوانه خودکاوی، افراد باید آماده باشند تا مسئولیت آنچه در بدنشان اتفاق می افتد را بپذیرند، بنابراین وجود ضمیر ناخودآگاه را بپذیرند .
افرادی که کاندیدای خوبی برای درمان روانکاوی هستند، به جای تلاش برای یافتن راه حلی بیرونی برای یک مشکل درونی، می خواهند پاسخ را در درون خود بیابند.

زوج درمانی برای هر زوج یکسان نخواهد بود، زیرا هر شراکتی مسائل مختلفی را در جلسات آنها به همراه خواهد داشت. می توانید انتظار داشته باشید که با ترکیبی از جلسات انفرادی و زوجی شروع کنید که تاریخچه رابطه شما را مشخص می کند، شما به عنوان یک فرد چه کسی هستید و چه کسی با هم هستید. مونک، که دکترای خود را در علوم روابط و تحقیق در مورد چگونگی کارآمد کردن روابط انجام داد، گفت: اما برخی از مهارت‌های مشترک در ریشه همه زوج‌درمانی وجود دارد.

او بیشتر بر اهمیت کار پیشگیری و «حفظ رابطه» یا ایجاد مهارت‌هایی برای برقراری ارتباط یا حل تعارضات قبل از بروز هر گونه مشکل بزرگ تمرکز می‌کند. Monk گفت: "تعمیر و نگهداری" رابطه "چه کاری باید انجام داد" در مراحل اولیه یک رابطه برای حفظ سلامت و عملکرد آن، مانند اینکه ماشینی را برای تعویض منظم روغن آن بیاورید.

مونک نشان داده است که ارتباط خوب یا ضعیف زوج ها بعداً با کیفیت رابطه آنها مرتبط است و ارتباط ضعیف به جدایی افراد مرتبط است. تحقیقات در مورد آموزش زوجین با بودجه فدرال نشان داد که زوج‌هایی که مشاوره قبل از ازدواج انجام می‌دهند، در صورت بروز مشکلات، زودتر به دنبال کمک هستند.

اگرچه رویکردهای متفاوتی برای زوج درمانی وجود دارد ، یک بررسی از سال 2022 نوشت که بسیاری از درمانگران در نهایت تکنیک‌ها را با هم ترکیب می‌کنند . مانند سایر انواع درمان، یافتن درمانگری که با او ارتباط برقرار می‌کنید و کسی که بتواند به شما در مشکلات خاصی که رابطه‌تان دارد کمک کند، وجود دارد. افرادی که برنامه های ارتباط آنلاین انجام می دهند نیز از آنها سود می برند.

هدف نهایی زوج درمانی چیست؟

هیرشفلد گفت که یک زوج درمانگر نباید هیچ تصور قبلی از این که چه اتفاقی باید برای رابطه بیفتد داشته باشد. اما کار Monk نشان داده است که روابط دوباره، دوباره برای سلامت روان شما عالی نیستند . مراجعه به یک زوج درمانگر می تواند به افراد کمک کند تا بفهمند چگونه مشکلات خود را حل کنند یا تصمیم بگیرند برای همیشه از هم جدا شوند. برخی از افراد از طریق زوج درمانی یاد می‌گیرند که این رابطه کارساز نخواهد بود، سپس یک محیط امن و حمایت‌کننده برای کار کردن به معنای آن دارند. هیرشفلد در واقع زوج درمانی بود که من با سابقم پیشش رفتم و در نهایت از هم جدا شدیم.

زوج درمانی حتی اگر رابطه ادامه پیدا نکند مفید است. برای بسیاری از افراد، مسائلی که در یک رابطه پیش می‌آیند، سرشان را در رابطه با دیگران بالا می‌برد: با شرکای آینده، اعضای خانواده، روسا یا دوستان. "چرا اکنون روی آن چیزها کار نکنیم؟" مونک گفت.

در یک زوج درمانگر باید به دنبال چه چیزی باشم؟

امبر ونوم، دانشیار زوج درمانی و خانواده درمانی، گفت: یافتن فردی که واقعاً در زمینه زوج درمانی آموزش دیده باشد، مهم است. این با روان‌درمانی فردی متفاوت است، زیرا این فرآیند فقط مربوط به دو نفر نیست، بلکه پویایی بین آنها نیز هست. هنگامی که ما در نظر می گیریم که از نظر ذهنی چقدر خوب عمل می کنیم، اغلب احساس خود را به صورت فردی در نظر می گیریم. برای زوج ها و خانواده درمانگران، سلامت روان رابطه ای است.

مانند زمانی که به دنبال یک درمانگر فردی هستید، فردی را پیدا کنید که هم شما و هم شریکتان احساس ارتباط با او را داشته باشید و بتوانید اعتماد خود را برای بازتاب دادن پویایی شما به شما احساس کنید. نقش آنها این نیست که به عنوان احیای اضطراری برای رابطه شما خدمت کنند. زوج درمانی باید مانند معاینه فیزیکی سالانه یا قرار ملاقات تمیز کردن دندان در نظر گرفته شود. کوردووا گفت: «ماهیت پیچیده بودن در یک رابطه مداوم و نزدیک با یک انسان دیگر در نهایت برای هر یک از ما بیش از حد است که بخواهیم به تنهایی از آن مراقبت کنیم.»

انجمن  اضطراب و افسردگی آمریکا  می گوید که اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) در حال حاضر تقریباً یک نفر از هر 40 بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد و از هر 100 کودک در ایالات متحده OCD یک نفر باعث می شود که فرد افکار غیرقابل کنترل و تکرار شونده یا وسواس با رفتارهای مربوطه به نام اجبار داشته باشد.

برندا بیلی، دکترا ، روانشناس بالینی مجاز و سرپرست بالینی OCD و مراقبت از اضطراب برای بزرگسالان در Oconomowoc، می گوید: بسیاری از مردم OCD را شستن بیش از حد دست ها یا بررسی می کنند، اما می تواند اشکال مختلفی داشته باشد.  «دقیقت نوعی از OCD است که در آن فردی از نظر ذهنی و عاطفی تحت تأثیر مسائل مذهبی و/یا اخلاقی قرار می‌گیرد. آنها این سوال را مطرح می کنند که آیا از نظر اعمال دینی خود کار درستی انجام می دهند و برای برخی از آنها معیارهای اخلاقی بالایی را حفظ می کنند. دکتر بیلی توضیح می دهد که آنها در افکار مزاحم و وسواسی و تصمیم گیری خود گیر می کنند. 

دکتر بیلی می‌گوید دقت نظر با هیچ دین خاصی مرتبط نیست. ترس خاص به ارزش‌های مذهبی خاص فرد بستگی دارد و علائم زیر می‌تواند نشان دهد که ممکن است فردی از آن رنج می‌برد:

• وسواس در مورد اینکه آیا آنها گناه کرده اند یا خیر
• زندگی در ترس دائمی از خشم خدا
• از ترس اینکه آنها کاملاً از آموزه ها یا اعمال دین خود پیروی نمی کنند
• وقت زیادی را صرف دعا و نگرانی می کنند که نماز را درست نمی خوانند
• به دنبال اطمینان دائمی از یک رهبر مذهبی
• فکر می کنند که به روح القدس کفر گفته اند

دکتر بیلی می گوید: "کسی که از دقت نظر رنج می برد، فکر می کند باید بتواند افکار مزاحم خود را کنترل کند و معتقد است که این افکار شخصیت واقعی آنها را آشکار می کند." «همه ما هر از گاهی افکار مزاحم داریم. به عنوان مثال، برخی از افراد ممکن است در حین نماز حواسشان پرت شود، زیرا ذهنشان به چیزهای دیگر منحرف می شود، اما بعد می توانند دوباره تمرکز کنند و نگران آن نباشند. اما افراد با دقت می توانند در هنگام نماز فکری سرزده داشته باشند و فکر کنند که به جهنم می روند و این باعث ناراحتی زیادی برای آنها می شود.

تخصص راجرز در OCD

راجرز در درمان OCD با درمان مبتنی بر شواهد در سطح بین المللی شناخته شده است. دکتر بیلی توضیح می دهد. با استفاده از  رفتار درمانی شناختی (CBT) ، ما با بیماران کار می کنیم تا با کمک به تشخیص، درک و مدیریت افکارشان، رابطه آنها را با افکارشان تغییر دهیم. ما همچنین  از درمان پیشگیری از مواجهه و پاسخ (ERP)  برای کمک به بیماران برای مقابله تدریجی با وسواس و اجبار استفاده می کنیم. به عنوان مثال، ما بیماران را مجبور خواهیم کرد که با یک فکر مزاحم بنشینند و بدون اینکه احساس کنند نیاز به انجام کاری دارند، با اضطراب کار کنند.

برای دریافت نوبت از بهترین کلینیک روانشناسی در تهران اینجا کلیک کنید

تیم مراقبت معنوی راجرز   نیز در صورت تمایل بیمار، بدون هیچ هزینه ای، برای کمک به رفع نگرانی های معنوی یا مذهبی در دسترس است.

کریستین داولی، MS، LPC، مدیر مراقبت معنوی، می‌گوید: «تیم مراقبت معنوی زمانی که یک بیمار دقت اخلاقی یا مذهبی را تجربه می‌کند، یک جزء درمانی مهم را فراهم می‌کند. "تیم عناصر مثبت ایمان سالم را برجسته می کند و آن را با ماهیت محدود کننده، تنبیهی و منفی دقت نظر مقایسه و مقایسه می کند. تیم مراقبت معنوی با تیم درمان بیماران به عنوان بخشی از رویکرد چند رشته ای در راجرز همکاری می کند. ما این موضوع را به اشتراک می گذاریم. هدف کمک به بیمار برای بازگشت به یک مکان متعادل و سالم در سفر ایمانی خود است تا بتوانند در زندگی معنوی مورد نظر خود شرکت کنند." 

پ