مشاوره فردی
مشاوره فردی نوعی درمان است که در آن مشاور با یک بیمار جداگانه برای رسیدگی به مسائل عاطفی، روانی یا رفتاری کار می کند. همچنین به عنوان مشاوره "خصوصی" یا یک به یک شناخته می شود، این مشاوره بر روی مسائل خاص بین بیمار و مشاور تمرکز دارد. جلسات معمولاً حدود 45 دقیقه تا یک ساعت طول می کشد، اگرچه در صورت لزوم می توان آنها را افزایش داد.
انواع مختلفی از درمان فردی وجود دارد که در عین پرداختن به مسائل خاص، عناصری از اشکال دیگر درمان را نیز در خود جای می دهد. به عنوان مثال، درمان شناختی-رفتاری بر چگونگی تأثیر افکار بر احساسات و رفتار متمرکز است. رویکردهای دیگر عبارتند از رفتار درمانی دیالکتیکی ، درمان روابط بین فردی و درمان متمرکز بر راه حل.
مشاوران ممکن است از این درمان‌ها برای کمک به بیمار یا ادغام عناصری از اشکال مختلف درمان برای ارائه مؤثرترین درمان استفاده کنند. برخی از اشکال درمان برای شرایط خاص بهتر از سایرین مناسب هستند، و این امر باعث می شود که رویکرد متناسب با موقعیت و نیازهای منحصر به فرد فرد مهم باشد.
آیا می دانستید؟
با توجه به اتحاد ملی بیماری های روانی (NAMI)، 50 درصد از کل بیماری های روانی در طول زندگی در سن 14 سالگی و 75 درصد در سن 24 سالگی شروع می شود .
سوالات متداول
آیا می توانم از مشاوره فردی بهره مند شوم؟
اکثر افراد می توانند در مقطعی از زندگی خود از مشاوره فردی بهره مند شوند. علائمی که می تواند نشان دهنده نیاز به درمان فردی باشد عبارتند از:
- احساس غرق شدن، ناتوانی در مدیریت زندگی روزمره، یا فقط «نظیر خودتان نیستید»
- تجربه احساسات قوی و شدید که کنترل آنها دشوار است، مانند عصبانیت یا تحریک پذیری
- مبارزه با یک وضعیت روانی مانند افسردگی، اضطراب یا PTSD
- تجربه مشکلات رابطه ای که به نظر می رسد بی پایان هستند یا در روابط مختلف تکرار می شوند، مانند الگوهای توهین آمیز یا ناتوانی در اعتماد به دیگران
- از دست دادن چیزی یا کسی که برای شما مهم است
- تجربه یک رویداد آسیب زا
اگر هر یک از این مشکلات را تجربه می کنید، مشاوره فردی می تواند به شما کمک کند زندگی خود را مدیریت کنید و احساس کنترل بیشتری کنید. برای برداشتن اولین قدم، یک مشاوره با تیم ما در مشاوره انتقال برنامه ریزی کنید .
چه کسی درمان فردی را انجام می دهد؟
درمان فردی در مشاوره ترانزیشن توسط تیمی از متخصصان بهداشت روان با صلاحیت بالا و دارای مجوز انجام می شود. پزشکان ما، از جمله مددکاران اجتماعی بالینی دارای مجوز (LCSW)، مشاوران حرفه ای دارای مجوز (LPCs)، مشاوران همکار، و ارائه دهندگان روانپزشکی، آموزش و تجربه گسترده ای در زمینه های خود دارند. هر درمانگر در کار با گروه های سنی خاص تخصص دارد و اطمینان می دهد که مشاوره ما برای نوجوانان به اندازه مشاوره ما برای بزرگسالان موثر و تخصصی است.
متخصصان ما از شیوه‌های مبتنی بر شواهد استفاده می‌کنند که متناسب با نیازهای منحصربه‌فرد هر مشتری، محیطی از اعتماد، همدلی و حمایت را پرورش می‌دهند. آنها رویکردهای درمانی مختلفی را برای ارائه مؤثرترین درمان ادغام می کنند و بسیاری از آنها در زمینه حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشم یا EMDR آموزش دیده اند . این رویکرد جامع تضمین می‌کند که همه مراجعان مراقبت‌های جامع را دریافت می‌کنند و نیازهای عاطفی و روانی آنها را برطرف می‌کنند. علاوه بر این، اعضای تیم ما با شخصیت، دلسوز، و اشتیاق واقعی برای کمک به دیگران هستند. آنها به طور مداوم در توسعه حرفه ای شرکت می کنند تا از آخرین پیشرفت های مراقبت های بهداشت روان مطلع شوند و اطمینان حاصل شود که مشتریان ما بهترین درمان ممکن را دریافت می کنند.
در طول یک جلسه مشاوره فردی چه انتظاری می توانم داشته باشم؟
در اولین جلسه مشاوره فردی شما، درمانگر شما در مورد تاریخچه و وضعیت فعلی شما و همچنین اینکه چرا به دنبال درمان هستید، امید دارید چه چیزی از آن به دست آورید و اینکه چقدر راحت اطلاعات شخصی خود را به اشتراک می گذارید می پرسد. این اطلاعات به درمانگر شما کمک می کند تا در مورد شما اطلاعات بیشتری کسب کند و بهتر بفهمد که چگونه می تواند کمک کند.
پس از آگاهی از نیازهای فردی شما، پزشک سلامت روان شما انواع درمانی را که ممکن است برای شما مفید باشد، توضیح خواهد داد. سپس آنها به شما کمک می کنند تا یک برنامه درمانی داشته باشید که به بهترین وجه نیازهای شما را برآورده می کند و به شما کمک می کند تا به اهداف درمانی خود برسید.
در طول جلسات مشاوره فردی، مشاور ممکن است سوالاتی در مورد علائم شما بپرسد تا مشخص شود که آیا علائم بهبود می یابند یا بدتر می شوند. همچنین می‌توانید در مورد موقعیت‌هایی که بین جلسات اتفاق افتاده، از جمله تجربیات دشوار و اقداماتی که می‌توانید برای جلوگیری از مسائل مشابه در آینده بردارید، صحبت کنید. درمانگر راهنمایی و پشتیبانی ارائه می‌کند و به شما کمک می‌کند تا استراتژی‌های مقابله و ایجاد انعطاف‌پذیری را برای رویارویی با چالش‌های زندگی ایجاد کنید.
به طور خلاصه، مشاوره فردی در Transitions Counseling یک رویکرد شخصی برای مراقبت از سلامت روان ارائه می دهد. چه به دنبال مشاوره برای نوجوانان یا مشاوره برای بزرگسالان باشید، پزشکان مجرب ما به شما کمک می کنند تا به اهداف درمانی خود دست یابید و بهزیستی کلی خود را بهبود بخشید .