روانشناسی کودک و نوجوان -قصه درمانی-بازی درمانی

کلینیک روانشناسی و روانپزشکی ویان-بخش مشاوره روانشناسی کودک

• اضطراب یک احساس عادی و طبیعی است که همه آن را تجربه می کنند
• اگر اضطراب به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره فرزند شما تأثیر می گذارد، دریافت کمک بسیار مهم است
• اختلالات اضطرابی را می توان به طور موثر درمان کرد

اضطراب چیست؟

اضطراب یک تجربه عادی و طبیعی است. بسیاری از مردم بدون در نظر گرفتن سنشان آن را احساس می کنند. اضطراب یک واکنش طبیعی در مواجهه با چیزی است که تهدید کننده یا خطرناک، شرم آور یا استرس زا است زیرا ما را برای مدیریت موقعیت آماده می کند. برای ارتباط با روانشناس کودک در تهران اینجا کلیک کنید

با این حال، برخی از کودکان ممکن است اضطراب را شدیدتر احساس کنند و کنترل احساسات مضطرب خود را دشوارتر کنند. فردی که اضطراب را تجربه می کند ممکن است احساس "در لبه"، غرق، نگرانی یا ترس کند. آنها ممکن است از وقوع اتفاق بدی بیم داشته باشند یا احساس وحشت کنند. برخی از افراد مجموعه ای از علائم فیزیکی مانند معده درد و سردرد را تجربه می کنند. 

چه چیزی کودکان را مضطرب می کند؟

برای تاماریکی و رنگاتاهی، ترس های رایجی وجود دارد که اغلب با سن مرتبط است. برای مثال، نوزادان ممکن است از جدا شدن از والدین خود بترسند. کودکان خردسال اغلب از حشرات و حیوانات می ترسند. برخی از کودکان نیز ممکن است از تاریکی بترسند یا تصور کنند که در زیر تخت هیولا وجود دارد. 

نوجوانان همچنین دارای اضطراب های زیادی هستند، از جمله نگرانی در مورد مناسب بودن و قضاوت شدن توسط دیگران. اضطراب عملکرد در بین کودکان و جوانانی که برای سطوح بالای برتری ورزشی یا تحصیلی رقابت می کنند، رایج است. 

برخی از تاماریکی ها ممکن است وقتی با تجربیات و موقعیت های جدید مواجه می شوند، احساس اضطراب کنند. آنها فکر می کنند ترس یا خطری که در مورد آن نگران هستند بسیار بیشتر از آن چیزی است که واقعاً هست. فکر کردن به موقعیت می تواند آنها را بیشتر نگران و تنش کند.

اضطراب چقدر شایع است؟

اضطراب یکی از رایج ترین چالش هایی است که تماریکی و رنگاتاهی تجربه می کنند. پسران و دختران هر دو تحت تأثیر قرار می گیرند. گاهی اوقات اضطراب می تواند بیشتر از همسالان آنها باشد و در زندگی جوان - نحوه مدیریت روزانه آنها - اختلال ایجاد کند. این ممکن است نشانه ای باشد که یک «اختلال اضطرابی» در حال توسعه است و درمان آن ممکن است ضروری باشد.

چه چیزی باعث اضطراب می شود؟

هیچ کس نمی داند چه چیزی باعث اضطراب می شود، اما تحقیقات نشان داده است که 4 عامل زیر در ایجاد اضطراب نقش دارند:

• خلق و خوی
• ژنتیک
• رفتار آموخته شده
• تجربیات منفی

افرادی که دارای اختلال اضطرابی هستند بیشتر از افراد دیگر نگران هستند و نسبت به خطر حساس تر هستند. تحقیقات همچنین نشان داده است که اضطراب می تواند در خانواده ها ایجاد شود. وقتی والدین مضطرب هستند، فرزندانشان ممکن است یاد بگیرند که باید خیلی نگران باشند. اتفاقات منفی که در زندگی فرد رخ داده نیز می تواند باعث اضطراب شود. به عنوان مثال، اگر سگی کودک را گاز بگیرد، ممکن است کودک از سگ ها بترسد.