روانشناسی کودک و نوجوان -قصه درمانی-بازی درمانی

ممکن است برای اولین بار وارد درمان شوید، مطمئن نیستید و شاید کمی مضطرب باشید، و این کاملا طبیعی است.

اولین جلسه شما در مورد ایجاد یک پایه خوب است. این فرصتی است برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آنچه می توانید به دست آورید و این روند چگونه کار می کند.

مهمتر از همه، شما می توانید شروع به ارزیابی احساس خود با درمانگر انتخابی خود کنید. همچنین زمان بسیار خوبی برای پرسیدن سوالات زیادی است که در زیر به آنها خواهیم پرداخت.

در ابتدای اولین جلسه درمانی، درمانگر شما ممکن است جزئیات بیشتری مانند انواع درمانی که انجام می دهد و نحوه رزرو جلسات آینده را به شما ارائه دهد.

درمانگر شما می خواهد در مورد شما و نحوه کمک آنها بیشتر بداند. بنابراین برای برخی از سوالات آماده باشید، مانند:

• چرا اومدی درمان
• آنچه می خواهید به آن برسید
• اگر قبلاً در درمان شرکت کرده اید
• چه اتفاقی در زندگی شما می افتد

با تمام این موارد، درمانگر شما احتمالاً یادداشت برداری خواهد کرد. این ممکن است کمی طول بکشد که به آن عادت کنید، اما مهم است تا درمانگر شما بتواند بعداً به پاسخ های شما مراجعه کند.

اگرچه باز بودن و شفاف بودن با درمانگر ارزشمند است، به یاد داشته باشید که لازم نیست چیزی را که احساس راحتی نمی کنید به اشتراک بگذارید. اشکالی ندارد که با سرعت خود پیش بروید.

شما عزیزان می توانید برای مشاوره با روانشناس مرد خوب در تهران با گروه ویان تماس بگیرید

کدام خانواده مشکلاتی را ندارد؟ همانطور که ساختار خانواده در طول زمان تغییر می کند، چالش هایی که هر یک از اعضا با آن روبرو هستند نیز تغییر می کند. وقتی یکی از اعضای خانواده با چالش‌هایی روبرو می‌شود، به نظر می‌رسد که همه همراه با آن‌ها با آن مواجه هستند. نگرانی های طولانی مدت مانند اختلاف نظر والدین، مشکلات رفتاری، رقابت خواهر و برادر و غیره می تواند ثبات حتی سالم ترین و هماهنگ ترین خانواده ها را تهدید کند. از عصبانیت های کوچک گرفته تا مشاجرات بزرگ، بسیاری از خانواده ها منبع احساسات شدید و منفی شده اند.

هر خانواده ای ممکن است راه های خاص خود را برای مدیریت تعارض داشته باشد، اما مشاوره خانواده اغلب بهترین رویکرد برای اطمینان از رسیدگی صحیح به نگرانی ها در نظر گرفته می شود.

خواه به دنبال بهبود پویایی خانواده خود باشید یا به دنبال کمک برای یکی از اعضای مضطرب خود باشید، به مزایایی که خانواده شما می تواند از رفتن به مشاوره مشترک به دست آورد، نگاهی بیندازید.برای ارتباط با بهترین روانشناس زن در تهران میتوانید به سایت گروه ویان سر بزنید

مشاوره خانواده:

1. ارتباطات را بهبود می بخشد: ارتباط می تواند یکی از اولین چیزهایی باشد که با بروز تعارضات در خانواده از بین می رود. هنگامی که اعضا با یکدیگر باز نمی مانند، حل مشکلات دشوارتر می شود. مشاوره خانواده زمینه بی طرفی را فراهم می کند تا اعضا بتوانند افکار و احساسات خود را صادقانه و محترمانه به اشتراک بگذارند. در طول این فرآیند، مشاور می تواند به اعضا کمک کند یکدیگر را درک کنند و راه را برای شروع بهبودی هموار کنند.
2. روابط را تقویت و تقویت می کند: تعارضات حل نشده در خانواده می تواند به طور جدی به روابط آسیب برساند و آنها را تضعیف کند. مراجعه به مشاور خانواده می تواند به درک بهتر یکدیگر کمک کند. آوردن سایر اعضای خانواده به جلسات مشاوره برای بازگرداندن این روابط و پردازش احساسات با یک شخص ثالث بی طرف می تواند مفید باشد.
3. برای شرایط جدی مانند سوء مصرف مواد، حمایت غیرقابل قضاوت ارائه می‌کند: یکی از اعضای خانواده که در فعالیت‌های مضر شرکت می‌کند می‌تواند به کل خانواده آسیب عاطفی وارد کند. اعضای خانواده می توانند با صحبت کردن با یک مشاور، برای مقابله با این نگرانی ها حمایت پیدا کنند. مشاوره همچنین یک انجمن عالی برای بهبود زخم های ناشی از سوء مصرف مواد است.
4. عزت نفس را توسعه می دهد و بهبود می بخشد: توسعه عزت نفس یکی از جنبه های مهم فرزندپروری است. بدون آن، احتمالاً بیشتر تحت تأثیر تغییرات عمده زندگی قرار می گیریم. مشاوره خانواده می تواند به کاهش عزت نفس کمک کند و به شما امکان می دهد از خود و ارزش خود قدردانی کنید. با عزت نفس سالم، خانواده شما می تواند پیشرفت کند.
5. سلامت روانی و جسمی را حفظ می کند: درمان می تواند به شما کمک کند تا به سلامت روانی و جسمی فردی خود و همچنین خانواده تان بپردازید. این به تقویت کل خانواده کمک می کند. مشاوره خانواده تکنیک هایی را برای کمک به اعضا به صورت فردی و جمعی ارائه می دهد.
6. آیا می توان به غم و اندوه و از دست دادن پرداخت: مرگ یا از دست دادن کسی یا چیزی که دوستش دارید می تواند ویرانگر باشد. سایر رویدادهای تغییر دهنده زندگی نیز می تواند باعث ایجاد درد در خانواده شود، مانند نقل مکان، بیکاری، ورشکستگی، و شرایط ناتوان کننده یا جدی پزشکی. مشاوره خانواده می تواند راهبردهایی را برای پذیرش و پیشرفت پس از فقدان یا انتقال به اعضا ارائه دهد.
7. دیدگاهی تازه ارائه می‌کند: یک مشاور خانواده می‌تواند به شما کمک کند تا به ریشه مسائل برسید و مهارت‌هایی را برای رسیدگی به نگرانی‌های خود توسعه دهید. درمانگر شما می تواند دیدگاه جدیدی ارائه دهد که می تواند رویکردهای جدید و شفابخشی را امکان پذیر کند.
8. روش‌های سالم برای مقابله با رفتارهای دشوار را آموزش می‌دهد: دانستن نحوه برخورد با رفتارهای دشوار می‌تواند دشوار باشد. مشاوره خانواده راهبردهایی را برای مدیریت نگرانی های رفتاری از جمله خشم و تمایلات خودآزاری ارائه می دهد.
9. راهنماهایی در تعیین و دستیابی به اهداف: مشاوره خانواده به اعضا این فرصت را می دهد که به افراد سالم تری تبدیل شوند. در جلسات می توانید اهداف خود و همچنین اهدافی را که به عنوان یک خانواده به اشتراک می گذارید شناسایی کنید. هنگامی که اهداف شما مشخص شد، می توانید با هم روی آنها کار کنید.
10. خانواده‌های سالم‌تر: وقتی در حال مبارزه هستیم، ممکن است از نزدیک‌ترین افراد خود دور شویم. مشاوره خانواده می تواند فضایی را برای شناسایی نگرانی ها و رویارویی با آنها به عنوان یک خانواده فراهم کند. این می تواند احساس کار گروهی را تقویت کند و مکانی را برای احترام متقابل و اتکای سالم به یکدیگر ایجاد کند.

اختلال کمبود توجه/بیش فعالی که ADHD نیز نامیده می شود، یک بیماری طولانی مدت است که میلیون ها کودک را تحت تاثیر قرار می دهد. اغلب تا بزرگسالی ادامه می یابد. ADHD شامل ترکیبی از مشکلات مداوم است. اینها می تواند شامل مشکل در توجه، بیش فعال بودن و تکانشی بودن باشد.برای ارتباط با بهترین روانشناس کودک در تهران با گروه ویان تماس بگیرید.

کودکان مبتلا به ADHD همچنین ممکن است عزت نفس پایین و روابط مشکل دار داشته باشند و در مدرسه عملکرد ضعیفی داشته باشند. علائم گاهی با افزایش سن کاهش می یابد. برخی از افراد هرگز به طور کامل علائم ADHD خود را بیشتر نمی کنند، اما می توانند استراتژی هایی را برای موفقیت یاد بگیرند.

در حالی که درمان ADHD را درمان نمی کند، می تواند کمک زیادی به علائم کمک کند. علاوه بر آموزش در مورد ADHD، درمان می تواند شامل داروها و رفتار درمانی باشد. تشخیص و درمان به موقع می تواند تفاوت زیادی در نتایج ایجاد کند.

علائم

از ویژگی های اصلی ADHD می توان به عدم توجه و بیش فعال و تکانشی بودن اشاره کرد. علائم ADHD معمولاً قبل از 12 سالگی شروع می شود. در برخی از کودکان، می توان آنها را در سن 3 سالگی دید. علائم ADHD می تواند خفیف، متوسط ??یا شدید باشد. علائم باید در دو یا چند موقعیت مانند خانه و مدرسه دیده شوند. علائم باعث ایجاد مشکلاتی در رشد و زندگی روزمره می شود و ممکن است تا بزرگسالی ادامه یابد.

ADHD در پسران بیشتر از دختران رخ می دهد. رفتارها در پسران و دختران می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال، پسرها ممکن است بیش فعال تر باشند و دختران ممکن است بی سر و صدا به آنها توجه نکنند.

سه نوع ADHD وجود دارد:

• عمدتا بی توجه. در این نوع، بیشتر علائم تحت بی توجهی قرار می گیرند. این به معنای مشکل داشتن تمرکز و ماندن در یک کار است. همچنین شامل مشکل در سازماندهی و سازماندهی می شود.
• عمدتا بیش فعال و تکانشی. در این نوع، بیشتر علائم شامل بیش فعال بودن و تکانشی بودن است. بیش فعالی یعنی بیش از حد فعال بودن و داشتن انرژی بیش از حد. ممکن است شامل رفتار مخرب باشد. تکانشگر بودن به این معناست که بدون فکر کردن از قبل در مورد نتایج یا اثرات رفتار عمل کنید.
• ترکیب شده است. این نوع ترکیبی از علائم بی توجهی و علائم بیش فعالی و تکانشی است. فرد معیارهای هر دو نوع عمدتاً بی توجه و عمدتاً بیش فعال و تکانشی ADHD را دارد.

علائم بی توجهی

کودکی که الگوی بی توجهی نشان می دهد اغلب ممکن است:

• در انجام تکالیف مدرسه به دقت به جزئیات توجه نکنید یا اشتباهات بی دقتی انجام دهید.
• در تمرکز روی کارها یا بازی مشکل دارید.
• به نظر می رسد که گوش نمی دهد، حتی زمانی که مستقیماً با او صحبت می شود.
• به سختی از دستورات پیروی کنید و تکالیف مدرسه یا کارهای خانه را تمام نکنید.
• در سازماندهی کارها و فعالیت ها مشکل دارند.
• از کارهایی که نیاز به تلاش ذهنی متمرکز دارند، مانند تکالیف، دوری کنید یا دوست نداشته باشید.
• اقلام مورد نیاز برای کارها یا فعالیت ها را گم کنید، به عنوان مثال، اسباب بازی، تکالیف مدرسه، مداد.
• به جای اینکه یک کار را به پایان برسانید، به راحتی با چیزها، افکار یا فعالیت های دیگر پرت شوید.
• انجام برخی از فعالیت های روزانه مانند فراموشی انجام دادن کارهای روزمره را فراموش کنید.

• زوج هایی که در روابط خود با مشکل مواجه هستند ممکن است از شرکت در یک جلسه مشاوره که کاملاً بر رابطه آنها متمرکز است سود ببرند.
• بسیاری از زوج ها با ترس و دلهره به اولین جلسه خود می پردازند، اما به سرعت وارد این روند می شوند و به تجربه و مزایا ارزش می دهند.
• جلسه اول در درجه اول یک جلسه جمع آوری اطلاعات است که در آن مشاور زوجین از شما می خواهد که در مورد تاریخچه و مشکلات خود صحبت کنید.
• مشاوران زوج  از روش‌ها و تکنیک‌های مختلفی استفاده می‌کنند تا به شما در حل مشکلات رابطه‌تان کمک کنند. تکنیک ها عبارتند از: بحث های باز، الگوسازی، ایفای نقش و تحلیل الگوهای منفی رفتار.
• مشاوران و روانشناسان حرفه ای زوج ها برای جلوگیری از تعصب شخصی در هنگام مشاوره به یک زوج آموزش دیده اند.

 بسیاری از زوج ها اگر قبلاً در جلسه مشاوره رابطه شرکت نکرده باشند، نگران هستند . اغلب، زوج‌ها در مورد نحوه رفتار مشاور، روان‌شناس یا درمانگر در طول مصاحبه سؤالاتی دارند، اینکه آیا مشاور طرفداری می‌کند یا چه چیزی ممکن است به عنوان بخشی از زوج‌درمانی‌شان فاش شود.

در حالی که ممکن است مشاوره رابطه در ابتدا ترسناک به نظر برسد، بسیاری از زوج ها متوجه می شوند که  اگر با ذهنی باز و تمایل به همکاری با شریک خود شرکت کنند، رابطه آنها سودمند خواهد بود . نه تنها زوج‌ها می‌توانند تعارض و پریشانی فعلی را حل کنند، بلکه نشان داده شده است که مزایای آن تا سال‌ها پس از درمان باقی می‌ماند  (1) .

در بسیاری از موارد، مشاور زوجین قادر است تمرکز درمان را محدود کند تا مسائل اولیه ای را که نیاز به رسیدگی دارند، شناسایی کند.  اگرچه هر تمرین‌کننده‌ای رویکرد منحصربه‌فرد خود را برای مشاوره روابط و زوج‌ها دارد، اما چند عنصر مشترک وجود دارد. مسائل ارتباطی، ارزش ها و انتظارات مختلف و مسائل مربوط به اعتماد تنها چند مورد از رایج ترین زمینه های تعارض در روابط هستند (2) .

نیازی نیست در اولین جلسه مشاوره زوجین چیزی به همراه داشته باشید و همچنین نیازی به آماده سازی رسمی ندارید. بسیاری از زوج‌ها دوست دارند مدتی را صرف فکر کردن به این موضوع کنند که چرا به مشاوره می‌روند، و در مورد چه مسائلی ممکن است بخواهند در آنجا صحبت کنند، اما این ضروری نیست. یک مشاور زوج باتجربه می‌تواند با پرسیدن سؤال‌های درست، شما را به فکر کردن و صحبت کردن درباره مشکلاتی که شما و شریک زندگی‌تان در رابطه‌تان تجربه می‌کنید، «شروع به توپ کردن» کند.

جلسه اول جایی است که قوانین اساسی و مرزهای مشاوره رابطه تعیین می شود. در این جلسه اول، شما و همسرتان می‌توانید از درمانگر انتظار داشته باشید که در مورد محرمانه‌بودن، موقعیت‌های گزارش اجباری (مثلاً در شرایط کودک آزاری و غیره)، خط‌مشی‌های خود در مورد لغو و روش‌هایی که هنگام کار با زوج‌ها در مورد مسائل رابطه استفاده می‌کنند، صحبت کند.

هنگامی که این اطلاعات پوشش داده شد، مشاور زوج یا روانشناس به طور کلی تاریخچه مختصری از شما می گیرد و مسائل یا مشکلاتی که شما را به مشاوره می کشاند و همچنین سابقه رابطه شما را پوشش می دهد. آنها ممکن است سوالاتی مانند:

• چه مسائلی را در رابطه خود تجربه کرده اید؟
• این مسائل چقدر در رابطه شما مشکل ساز بوده است؟
• آیا قبلاً در مشاوره رابطه بوده اید؟
• شما و همسرتان برای حل این مسائل چه کرده اید؟
• انتظارات شما از مشاوره زوجین چیست؟

به این ترتیب، جلسه اولیه بیش از هر چیز در مورد جمع آوری اطلاعات است، اگرچه موضوعات واقعی و معنادار اغلب حتی در این مرحله اولیه مورد بحث و بررسی قرار می گیرند. کار واقعی مشاوره معمولاً از جلسه دوم شروع می شود، زمانی که مشاور زوج شما ایده روشنی از ماهیت مشکلات شما داشته باشد و تمام "کسب و کار" رسیدگی شده و برای همه روشن باشد.